Otot tertarik adalah istilah yang diberikan untuk ketegangan, kejang, atau robeknya otot.
Meskipun otot punggung yang tegang atau tarikan mungkin tampak sebagai masalah kecil, kejang dan nyeri otot yang diakibatkannya bisa sangat parah. Artikel ini akan memberi Anda beberapa tip tentang cara merawat dan mencegah masalah otot tertarik secara efektif.
Jenis Otot Tarik: Beberapa bentuk otot tertarik terjadi ketika tendon atau ligamen di antara otot tertarik atau robek. Penyebab umumnya adalah kelelahan, stres, dan ketidakseimbangan otot (seperti otot yang terlalu sering digunakan atau otot yang tegang di punggung bawah atau perut). Penyebab lainnya termasuk kecelakaan dan trauma, seperti cedera whiplash, atau cedera akibat olahraga, seperti siku atau patah tulang.
Perawatan Otot Tarik: Setelah mengalami segala jenis ketegangan otot, penting untuk mengistirahatkan area tersebut untuk menghindari cedera lebih lanjut. Gejala yang paling umum adalah nyeri di dalam atau di sekitar otot. Rasa sakit biasanya dirasakan sebagai perasaan yang tajam, menyengat, dan kesemutan. Jika rasa sakitnya tidak berkurang, hal itu juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk bergerak atau melakukan tugas tertentu. Mungkin juga ada bengkak dan memar.
Terapi Otot: Banyak orang lebih suka minum obat pereda nyeri untuk otot tertarik mereka. Namun, banyak pasien juga menemukan bahwa pijat dan olahraga lebih efektif dalam mengatasi gejala otot tertarik. Aromaterapi, penyesuaian chiropractic, dan stimulasi listrik juga digunakan untuk mengobati kejang otot. Teknik ini membantu meredakan peradangan dan nyeri yang menyertainya.
Pengobatan Terapi Otot: Jika Anda telah mencoba berbagai perawatan dan masih mengalami masalah yang sama setelah beberapa bulan pengobatan, Anda mungkin perlu minum obat pelemas otot atau minum obat anti-inflamasi. Selain itu, jika rasa sakitnya akut dan terus-menerus, Anda mungkin perlu segera mencari pertolongan medis.
Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli terapi fisik untuk memberikan bantuan dengan latihan peregangan dan penguatan otot Anda.
Pengobatan Terapi Otot: Meskipun latihan peregangan akan membantu mengurangi rasa sakit dan membantu penyembuhan otot, latihan penguatan diperlukan untuk memastikan otot Anda tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Ini membantu menghindari ketegangan dan keseleo di masa mendatang. Jika Anda dapat melanjutkan program ini, pada akhirnya Anda akan menghilangkan risiko melukai diri sendiri.
Terapi dan Perawatan: Ada banyak jenis terapi yang dapat bermanfaat untuk perawatan otot tertarik. Pijat adalah bentuk pengobatan yang efektif. Anda dapat meminta terapis untuk melakukan pijatan Anda sendiri atau memilih dari kit terapi pemijatan yang tersedia di toko atau online. Perawatan lain termasuk akupunktur, terapi panas dan dingin, dan hidroterapi.
Dalam beberapa kasus, operasi terkadang dianjurkan untuk membantu mencegah cedera dan ketegangan lebih lanjut. Penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum mencoba perawatan ini untuk menentukan terapi mana yang terbaik untuk kondisi khusus Anda.
Perawatan untuk Kejang Otot: Ada banyak cara untuk mengobati kejang otot. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan suntikan epidural. Suntikan ini disuntikkan ke otot yang tertarik untuk membantu mengontrol rasa sakit dan memungkinkannya untuk sembuh.
Pilihan lainnya adalah dengan metode relaksasi otot. Metode ini melibatkan peregangan dan penguatan otot secara perlahan untuk membantu menghindari cedera lebih lanjut.
Bagi banyak pasien, terapi relaksasi otot efektif untuk membantu gejala serta mengobati kondisinya. Meskipun relaksasi otot bukanlah perawatan permanen, ini membantu Anda menghindari cedera lebih lanjut dan kemungkinan cedera kembali otot Anda.
Terapi Otot dan Perawatan Kejang: Saat menangani nyeri otot dan kejang, Anda harus mengambil tindakan pencegahan khusus untuk mencegah cedera kembali pada otot Anda. Selalu berhati-hati saat melakukan aktivitas yang menyebabkan ketegangan yang tidak semestinya pada otot Anda dan pastikan Anda mengenakan alas kaki yang benar saat menggunakan peralatan Anda. Selalu tanyakan kepada dokter Anda tentang masalah kesehatan atau kekhawatiran yang Anda miliki sebelum memulai program olahraga apa pun atau mencoba perawatan apa pun.