Jika Anda adalah seseorang yang mencoba menurunkan banyak berat badan, maka Anda harus mencoba untuk mendapatkan tubuh dengan tinggi enam kaki dan satu inci.
Ini adalah standar tinggi badan untuk manusia tetapi ukuran ini hanya mungkin bagi mereka yang memiliki fisik yang berkembang baik dan proporsional. Jika Anda tidak termasuk sedikit yang beruntung, maka Anda masih bisa membuatnya dengan sedikit usaha.
Faktanya, jika Anda memiliki binaragawan atau model di lengan Anda, Anda pasti bisa lebih tinggi dari rata-rata orang. Yang perlu Anda lakukan adalah menemukan latihan yang tepat yang akan menguntungkan Anda.
Latihan yang akan membantu menjadi lebih tinggi juga sangat efektif. Namun, Anda harus ingat bahwa ini tidak sama dengan yang digunakan kebanyakan orang. Beberapa orang lebih suka menggunakan latihan yang dapat menghilangkan berat badan berlebih tetapi tidak memberikan dukungan yang tepat pada tubuh mereka. Jenis latihan ini menyebabkan banyak cedera. Misalnya, berdiri tegak tanpa istirahat dapat melukai punggung dan pinggul Anda.
Latihan yang dapat membuat Anda lebih tinggi jauh lebih aman karena tidak melibatkan risiko apa pun. Latihan ini disebut peregangan statis karena tujuannya bukan untuk menggerakkan tubuh Anda. Mereka hanya meregangkan otot-otot di tubuh Anda saat Anda duduk diam.
Latihan peregangan statis tidak disarankan untuk wanita hamil, ibu hamil, dan orang yang memiliki masalah lutut.
Anda harus terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda dan mencari tahu jenis olahraga yang aman untuk Anda. Salah satu cara yang paling aman dan efektif adalah berdiri tegak. Anda juga bisa mencoba berjalan, berlari, atau melompat.
Berdiri dari kursi mengharuskan Anda menekuk lutut hingga hampir menyentuh lantai. Jika Anda tidak bisa menekuk lutut terlalu jauh, Anda bisa meletakkan tangan di belakang kepala dan memastikan bahwa Anda bisa menahan diri. Setelah ini, Anda bisa menyatukan kedua kaki dan menahannya di sana sampai Anda yakin punggung bawah Anda lurus. Semakin banyak otot yang Anda miliki, Anda akan semakin fleksibel.
Cara hebat lainnya untuk menjadi lebih tinggi adalah dengan berbaring telentang. Tekuk saja lutut Anda dan jari-jari kaki Anda mengarah ke atas.
Latihan yang dapat membantu Anda menjadi lebih tinggi juga merupakan olahraga yang tidak boleh dilakukan oleh setiap orang. Ini terutama benar jika Anda sudah mengembangkan tubuh yang tidak sehat karena kurang olahraga. Tapi Anda masih bisa melakukan latihan ini untuk mengubah kecepatan.
Mereka dapat membuat Anda sehat dan memiliki postur tubuh yang lebih baik.
Internet juga merupakan tempat yang baik untuk mencari berbagai jenis latihan yang dapat Anda lakukan. Web penuh dengan situs web dengan artikel dan testimonial tentang latihan ini.
Anda juga harus melihat gambar orang yang sedang melakukan latihan ini. Ada banyak situs daring yang menawarkan video orang-orang yang melakukan latihan ini. Anda dapat dengan mudah mengikuti langkah mereka untuk meningkatkan tinggi badan Anda.
Saat Anda melakukan latihan ini, Anda harus ingat bahwa perlu waktu sebelum Anda mulai melihat hasilnya. Anda harus menjaga persendian dan tubuh Anda saat melakukan latihan ini.
Jika Anda ingin tahu bagaimana menjadi lebih tinggi dalam enam bulan, Anda perlu mendapatkan lebih banyak nutrisi. dan kalori sehingga tubuh Anda dapat memperbaiki dirinya sendiri dan memperbaiki kerusakan. Ketika tubuh Anda sehat dan Anda makan lebih banyak kalori, tubuh Anda bisa tumbuh lebih tinggi.
Sebisa mungkin, Anda harus makan tiga kali porsi kecil secara teratur. Setiap makan harus mengandung setidaknya delapan ratus kalori dan sekitar dua ratus lima puluh gram protein.
Anda juga harus makan banyak buah dan sayuran agar bisa makan banyak makanan ini. Semakin banyak nutrisi yang didapat tubuh Anda, semakin cepat Anda bisa melihat pertumbuhannya.
Ini hanyalah beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk menjadi lebih tinggi. Latihan lainnya termasuk yoga, Pilates, Tai Chi, yoga, dan bahkan Tae Bo.