Metamucil, atau ispaghulu, biasanya disebut sebagai sekam psyllium, karena akarnya yang mengandung tepung
Psyllium sebenarnya adalah anggota dari keluarga sayuran berdaun, Solanaceae, bersama dengan kubis dan kembang kol. Nama-nama umum yang digunakan untuk anggota lainnya adalah ganoderma, psyllium, ganoderic, dan ganoderic husk.
Psyllium memiliki fungsi ganda: memfasilitasi keteraturan buang air besar, dan pada saat yang sama, membantu dalam penyerapan nutrisi makanan. Psyllium telah digunakan oleh banyak praktisi kesehatan sebagai alternatif pencahar yang ditingkatkan secara kimiawi, seperti yang berasal dari guggulipid, untuk mengobati berbagai kondisi. Psyllium memiliki struktur kimia yang unik, yang memungkinkan untuk menyerap lemak dan bahan padat lainnya lebih efisien daripada serat alami lainnya. Selain itu, psyllium membantu penyerapan vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang ada dalam makanan, sekaligus meningkatkan kesehatan usus.
Metamucil mengandung sekam psyllium dan guggulipid, campuran bahan tanaman yang sebagian larut. Senyawa inilah yang memberikan psyllium kemampuannya untuk membantu memfasilitasi saluran pencernaan yang lebih sehat. Kandungan serat sekam psyllium juga sangat bermanfaat. Sekam psyllium dapat membantu mengurangi pembentukan perut kembung, dan mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, juga dapat bermanfaat dalam mengobati sembelit, serta dalam mengurangi diare dan sakit perut.
Ketika diambil dalam bentuk Metamucil, manfaat kulit psyllium melampaui kemampuannya untuk meningkatkan fungsi usus, tetapi juga untuk meningkatkan jumlah cairan yang melewati usus besar. Semakin banyak cairan yang melewati saluran pencernaan, semakin mudah tubuh menyerap nutrisi dan zat terlarut dari makanan, dan semakin kecil kemungkinan tubuh perlu mengeluarkan zat padat. Karena alasan inilah sering diambil sebagai suplemen dengan alat bantu pencernaan lainnya, seperti biji rami.
Selain kemampuannya untuk bertindak sebagai pencahar, Metamucil juga dapat diambil sebagai bagian dari suplemen makanan untuk mengobati sembelit. Karena kemampuannya untuk memfasilitasi penyerapan nutrisi, sekam psyllium bertindak sebagai pencahar untuk menghilangkan bahan yang mungkin tersangkut di usus. Selain itu, juga mampu membuat dinding usus kurang permeabel, sehingga mengurangi risiko racun masuk ke aliran darah.
Efek sekam psyllium dan guggulipid pada usus besar tidak sepenuhnya dipahami, tetapi mereka diyakini berkontribusi pada sistem pencernaan yang lebih sehat
Seperti halnya pencahar, pencahar juga bisa sangat berbahaya jika dikonsumsi dalam dosis besar. Namun, metamucil biasanya dianggap aman untuk penggunaan jangka pendek, dan efeknya dapat dengan mudah ditoleransi oleh kebanyakan orang.
Sejak psyllium dapat bertindak baik sebagai pencahar, itu tidak boleh diambil dengan obat bantuan pencernaan lainnya seperti pencahar dan enema. Beberapa penyedia layanan kesehatan merekomendasikan penggunaan metamucil dalam kombinasi dengan obat pencahar hanya dalam pengobatan diare, karena ini dapat membantu penyerapan cairan. Namun, disarankan untuk mengonsumsi metamucil dengan suplemen pencahar alami seperti biji rami, untuk hasil yang maksimal. Pencahar alami lainnya juga dapat digunakan.
Metamucil adalah suplemen makanan unik yang dirancang untuk membantu orang mempertahankan berat badan yang optimal dan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ini mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh yang sehat untuk berfungsi dengan baik, tanpa efek samping berbahaya yang bisa datang dengan obat resep. Mengkonsumsi metamucil setiap hari akan memberikan banyak manfaat dalam hal kesehatan umum dan pencernaan, serta tubuh yang lebih energik dan risiko lebih rendah terkena masalah kesehatan.
Saat mengonsumsi metamucil, penting untuk minum banyak cairan, terutama air, karena ini dapat meningkatkan penyerapan psyllium husk dan guggulipid. Selain itu, biji rami harus dikonsumsi bersamaan dengan metamucil untuk lebih meningkatkan pencernaan. Karena biji psyllium dan biji rami diketahui memperlambat penyerapan nutrisi dari makanan, menambahkannya ke dalam makanan juga dapat membantu meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral dalam makanan.
Sistem pencernaan yang sehat mencakup sejumlah aspek berbeda dari sistem pencernaan. Aspek-aspek tersebut meliputi usus besar, ginjal, dan usus halus. Metamucil dan Flaxseed meningkatkan fungsi usus besar yang sehat dengan memungkinkan sistem pencernaan berfungsi pada efisiensi puncak.
Sistem kekebalan yang kuat dan detoksifikasi tubuh yang tepat juga penting untuk sistem pencernaan yang sehat. Pencernaan yang sehat melibatkan pembersihan tubuh dan sistem pencernaan dari zat-zat beracun https://www.scib.co.th/. Dengan menggunakan psyllium husk dan guggulipid selain suplemen pencernaan lainnya, orang dapat mendukung sistem pencernaan yang sehat, yang memperkuat sistem kekebalan mereka dan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain menjadi cara yang efektif untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, metamucil juga memberikan proses detoksifikasi alami dengan membantu mengeluarkan lendir dan produk limbah dari usus besar.